Siłownia - wytrzymałość
Środa, 30 grudnia 2009
· Komentarze(0)
Kategoria Siłownia/Trenażer
Powrót do treningu po świątecznym obżarstwie.
Dzisiaj jeszcze typowa jazda na wytrzymałość. 70 minut śr Hr 159 potem jeszcze pobiegałem 30 minut - 4,4 km. Hr max z biegania - coś mi wtedy tętno skacze, albo pulsometr wariuje. Na roweże w zasadzie poza 168 nie wyszedłem.
Od stycznia trzeba trochę urozmaicić jazdy bo ciężko mi kręcić ponad godzinę w miejscu.
Ba cele na 2009 rok - przejechać przynajmniej 3 000 km oraz 100 km w ciągu dnia wykonane.
Na 2010 cele są 3:
- minimum 4 500 km
- przejechać jednorazowo minimum 150 km
- zacząć się jeździć w maratonach.
Dzisiaj jeszcze typowa jazda na wytrzymałość. 70 minut śr Hr 159 potem jeszcze pobiegałem 30 minut - 4,4 km. Hr max z biegania - coś mi wtedy tętno skacze, albo pulsometr wariuje. Na roweże w zasadzie poza 168 nie wyszedłem.
Od stycznia trzeba trochę urozmaicić jazdy bo ciężko mi kręcić ponad godzinę w miejscu.
Ba cele na 2009 rok - przejechać przynajmniej 3 000 km oraz 100 km w ciągu dnia wykonane.
Na 2010 cele są 3:
- minimum 4 500 km
- przejechać jednorazowo minimum 150 km
- zacząć się jeździć w maratonach.
wojekk
