Siłownia - przyśpieszenia
Niedziela, 20 grudnia 2009
· Komentarze(0)
Kategoria Siłownia/Trenażer
W tygodniu dopadło mnie jakieś lekkie przeziębienie i dopiero dzisiaj wybrałem się pocwiczyc.
Rower 75 minut - przyśpieszenia około 40 minut (3 x lev. 4 - cad max 152, 3 x lev 3 - cad max 160); później jeszcze 35 minut jazdy na wytzymałośc.
25 minut orbitrek, na koniec sauna.
Rower 75 minut - przyśpieszenia około 40 minut (3 x lev. 4 - cad max 152, 3 x lev 3 - cad max 160); później jeszcze 35 minut jazdy na wytzymałośc.
25 minut orbitrek, na koniec sauna.
wojekk
