Siłowinia - wytrzymałość

Dość wszechstronny trening na wytzymałość. Na początku wiosła 16 minut 3,5 km. Potem rower 60 minut - 29,1 km. Na koniec jeszcze 27 min na orbitreku. W sumie cały czas utrzymywałem się w drugiej strefie, ale pod koniec na orbitreku przy większym oporze już nogi czułem. Po ćwiczeniach jeszcze sauna.
Tętno spoczynkowe z rana - 47.