Siłownia - tempo

Dzisiaj pierwszy raz trening na tempo. Tętno w strefie 3: 165-174. Rozgrzewka 10 minut, jakoś nie mogłem się wkręcić na odpowiednie tętno mimo dość szybkiego kręcenia. Potem już bez problemu utrzymywałem się w strefie. Opór lev 6-8, kadencja 90-100, poziom mocy 180-210W. W sumie taka jazda zajęła 50 min., na koniec jeszcze rozjazd. Czułem że mógłbym spokojnie kręcić dalej w podobnym tempie, ale na pierszy raz wystarczy.
Dzisiaj w końcu do sauny.