Siłownia - wytrzymałość
Czwartek, 26 listopada 2009
· Komentarze(0)
Kategoria Siłownia/Trenażer
Dzisiaj pierwszy raz do nowo otwartej siłowni na przeciwko.
60 minut rower - jakiś trochę dziwny był bo dosyc niską prędkośc pokazywał, ale w sumie to mało ważne.
20 minut orbitrek
20 minut biegania - 2,5 km.
Cały czas starałem się utrzymywac tętno w okolicy 75-80% Hr max.
Na koniec jeszcze sauna.
Edit: Heh, okazało się, że prędkość oraz dystans była ustawiona w milach więc 16 mil = 25,7 km
60 minut rower - jakiś trochę dziwny był bo dosyc niską prędkośc pokazywał, ale w sumie to mało ważne.
20 minut orbitrek
20 minut biegania - 2,5 km.
Cały czas starałem się utrzymywac tętno w okolicy 75-80% Hr max.
Na koniec jeszcze sauna.
Edit: Heh, okazało się, że prędkość oraz dystans była ustawiona w milach więc 16 mil = 25,7 km
wojekk
