Siłowinia - podjazdy

Kolejny trening. Dzisiaj "podjazdy" tzn jazda na twardym przełożeniu z kadencją 60-70. Zrobiłem w sumie 5 powtórzeń po 5 min z 6 min przerwami (lev 14-15). Strefa tętna podczas podjazdów 174-189 w sumie wyszło 56 min z czego 24 min podjazdów do tego rozgrzewka i rozjazd.
Dość męcząca jazda, ale ciekawa, czas szybko mi zleciał.
Potem jeszcze kilka standardowych ćwiczeń na siłce.