Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:7455.59 km (w terenie 2250.50 km; 30.19%)
Czas w ruchu:326:19
Średnia prędkość:22.60 km/h
Maksymalna prędkość:64.16 km/h
Suma podjazdów:11687 m
Maks. tętno maksymalne:196 (101 %)
Maks. tętno średnie:189 (97 %)
Suma kalorii:148842 kcal
Liczba aktywności:192
Średnio na aktywność:38.83 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Nad Zalew Zegrzyński

Niedziela, 26 kwietnia 2009 · Komentarze(1)
Dzisiaj z rana nad Zalew Zegrzyński. Nie chciało mi się jakoś ruszyć z domu, ale nie można było marnować tak pięknego dnia. Początkowo standardowy dojazd nad Wisłę do Mostu Świętokrzyskiego przez który przeprawiłęm się na drugą stronę.

Wisła © wojekk


Dalej trochę ulicą trochę ścieżkami i chodnikiem do ul. Modlińskiej i potem wzdłuż niej do Płochcińsiej gdzie zjechałem nad Kanał Żerański. Stąd już wzdłuż kanału aż do Nieporętu - bardzo przyjemna droga, cisza spokój, pachnie lasem.

Kanał Żerański © wojekk


Zdjęcie z wycieczki rowerowej © wojekk


Z Nieporętu pojechałem jeszcze wałem nad Zalewem do Białobrzegów tu przerwa na banana. Potem powrót do Nieporętu na główną plażę, tu jeszcze posiedziałem z pół godziny, zjadłem batona i postanowiłem wracać.

Zalew Zegrzyński © wojekk


Powrót też wzdłuż kanału, ale potem już przy końcu skręciłem zgodnie z czarnym szlakiem i wzdłuż ulicy Ostródzkiej dojechałem do Trasy Toruńskiej, Wysockiego, Odrowąża, most Gdański, wzdłuż Wisły, Oboźna (tu podjazd jak na Agrykoli, ciężko było), Plac Trzech Krzyży, Pole Mokotowskie, Niepodległości, Puławska.

Warszawa © wojekk

Zachodni brzeg Wisły

Środa, 22 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Zaraz po pracy wyjazd na południe, Przyczółkowa, Kontancin i dalej niebieskim szlakiem na rezerwat Obory i do wsi Gassy.

Po drodze © wojekk


Gassy © wojekk


W tym miejscu po 26 km skończyła mi się woda, sklep znalazłem dopiero po następnych 10 km, ale nawet mieli powerade'a. Z Gassów w stronę Warszawy jazda na zmianę koroną wału (tu mnie nieźle wytrzęsło) i nad samą rzeką (a tu z kolei gonił mnie pies, który nagle wyskoczył z krzaków).

Ujście Jeziorki © wojekk


Za Górą Śmieciową jeszcze kawałek wzdłuż torów i potem skręt w ulicę Zaściankową i Vogla i przejazd obok pola golfowego w Morysinie i dalej do domu. Bardzo dobrze się jechało, jakoś sporo sił miałem.

Wokół Lotniska i trochę po mieście

Niedziela, 19 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Wycieczka wokół lotniska połączona z oglądaniem samolotów przelatujących tuż nad głową. Początkowo na Pola Mokotowskie, później wzdłuż Żwirek na Okęcie i dalej w kierunku terminala Cargo od tego miejsca praktycznie cały czas w terenie na tyłach lotniska aż do Raszyna. Dalej mi się już nie chciało i wróciłem asfaltem przez Dawidy do Warszawy. Jechałem trochę na czuja bo bez mapy ale wyhechałem akurat przy Puławskiej na wysokości Go sportu gdzie poszedłem zakupić rękawiczki. Potem jeszcze na chwilę do reala i maca. I jako że byłem już blisko Lasu Kabackiego to jeszcze tam na chwilę na małą rundkę. Z lasu już do domu przez KEN.

Las Kabacki

Piątek, 17 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Trochę w terenie po Lesie Kabackim po drodze wjechałem sobie na Kopę Cwila. Wjazd na Natolinie. W Lesie w sumie 17 km. Powrót przez Przyczółkową i na konięc runda Sobieskiego - Sikorskiego.

W lesie coraz bardziej zielono

Las Kabacki © wojekk

Trochę Kampinosu po pracy

Środa, 8 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Dzisiaj znowu do KPN, ale tym razem bez dojeżdzania metrem. Początek Puławska-Agrykola potem wzdłuż Wisły, Lasek Bielański, Park Młociński, Dąbrowa Leśna. Wjazd czarnym szlakiem potem niebieskim i żółtym do Kamienia Ułanów Jaziowieckich, dalej czarnym do Sierakowa i Izabelina potem Laski i z tamtąd czerwonym i żółtym do Wólki Węglowej. Postanowiłem że metrem nie wracam i wyrobie się przed LM więc do domu. Zaraz przy wyjeżdzie mały wyścig z kundlem co mnie próbował atakować, dalej Estrady, Arkuszową, potem czerwonym szlakiem w Księżycową i tu przez jakiś Lasek ponad kilometr po niesamowtych dziurach - piaski w KPN to przy tym pikuś. Potem Conrada, Gen. Maczka, i od Prymasa zielonym obwodowym do domu. Dystans największy w tym roku.

Dojazd na piłkę

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Wzdłuż Puławskiej do Kajakowej, początkowo z Jarkiem, ale tylko kilometr bo złapał gumę zaraz po wyjściu i wrócił po samochód. Powrót z 2 km przez Las Kabacki, ten kawałek z Grześkiem, a potem wyjazd na Natolinie i do domu.
Na słońcu gorąco jak latem. Zjarałem się na twarzy.

Krótko po Ursynowie plus smarowanie

Środa, 1 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Dzisiaj krótki wypad po 17 tak żeby zdążyć spokojnie przed meczem. Do tego smarowanie łańcucha i czyszczenie. Kierunek ten co wczoraj ale przy Wilanowie skręciłem w stronę Ursynowa przy Świątyni Opatrzności potem dalej przy SGGW i do domu przez Wałbrzyską.

Konstancin, Obory, Powsin

Wtorek, 31 marca 2009 · Komentarze(0)
Podobnie jak w sobotę do Konstancina, ale tym razem trochę więcej po miasteczku i do tego rezerwat Obory. Dojazd standardowo niebieskim szlakiem, natomiast powrót przez Rycerską, Kołobrzeska i Kierszek czyli tak jak w sobotę. Wreszcie bezchmurne niebo.
Konstancin - rzeka Jeziorka © wojekk


Łabędzie w Konstancinie © wojekk


Obory © wojekk